【USB 不要！】Macリカバリーモードでデータを復元する完全ガイド

Macリカバリモードについて

Macリカバリーモードとは、macOSを特殊な環境で起動するモードです。ここでは主に以下の機能が利用できます。

✅Time Machineバックアップから復元

事前に作成しておいたバックアップデータを使って、システム全体を特定の時点の状態に戻すことができます。とくにシステムの大幅な変更後に問題が発生した場合などに有効です。

✅macOSを再インストール

システムファイルが破損した場合や、マルウェア感染があった場合に有効です。ユーザーデータを保持しながらOSのみを再インストールすることも可能です。

✅ディスクユーティリティ

Macの内蔵ストレージやその他の接続されたディスクに対して、様々な操作を行うためのツールです。ディスクのフォーマット、パーティションの作成・変更、ディスクの検証と修復など、ディスクの問題を解決するための機能がそろっています。

これらの機能に加えてターミナルも利用できるため、より高度なトラブルシューティングや復元作業も可能です。

方法1．Tenorshare 4DDiG Macを使用してリカバリーモードで復元する

Macのリカバリーモードでデータを復元する最も効果的な方法の一つに、Tenorshare 4DDiG Macを活用する手法があります。この方法は従来のデータ復元とは異なり、リカバリーモードからの直接の復元を可能にします。手順は次のとおりです。

📌ステップ1．Macをリカバリーモードで起動する

Macをリカバリーモードで起動する方法は、搭載されているチップによって異なります。

Macの電源をオフにした状態から、電源ボタンを長押しし続けます。画面に「オプション」が表示されたら、電源ボタンから指を離しましょう。「オプション」アイコンを選択し、「続ける」をクリックするとリカバリーモードに入ることができます。

Macの電源を入れ、すぐに「Command + R」キーを押し続けます。Appleロゴが表示されたらキーを離してください。これによりインストールされている最新のmacOSのリカバリーモードに入ります。

Macを起動した直後に「Command + R」キーを押し続けます。ユーザ選択画面が表示されたらキーを離してください。管理者ユーザーのファームウェアパスワードの入力が求められますので、そのパスワードを入力しましょう。

「オプション」を選択し、「続ける」をクリックすると、Mac のリカバリモードに入ることができます。

📌ステップ2．ターミナルでTenorshare 4DDiGを起動する

リカバリーモードに入ったら、Tenorshare 4DDiG Macを使ってデータ復元プロセスを開始します。以下の手順に従って進めてください。

• 「ユーティリティ」から「ターミナル」をクリック

  リカバリーモードの画面上部にあるメニューバーから「ユーティリティ」を選択し、「ターミナル」をクリックします。これにより、コマンドライン操作が可能なターミナルウィンドウが開きます。

  

• コマンドでTenorshare 4DDiGを実行

  ターミナルウィンドウが開いたら、次のコマンドを入力し、「enter」を押すと、Tenorshare 4DDiGを実行できます。

  https://download.tenorshare.com/downloads/4DDiG/boot.sh

コマンドを入力したら、Enterキーを押してTenorshare 4DDiG Macを起動します。このプロセスにより、通常のシステム起動ができない状況でも4DDiGのデータ復元機能を活用することができます。

📌ステップ3．Tenorshare 4DDiGでMacデータを復元する

Tenorshare 4DDiG Macを起動したら、以下の手順でデータ復元を進めていきます。

• Tenorshare 4DDiG Macのインターフェースが表示されたら、スキャンしたいディスクやパーティションを選択して「スキャン」をクリック。

• スキャンが完了したら、検出されたファイルが一覧表示されます。特筆すべきは復元前にファイルの内容をプレビューできる点です。

  プレビューで確認して復元したいファイルにチェックを入れたら、「エクスポート」ボタンをクリックします。次に復元したファイルの保存先を選択、保存先を指定したら「OK」をクリックすると復元プロセスが開始されます。

  

方法2．リカバリーモードでTime Machineバックアップから復元する

📌ステップ1．Macをリカバリーモードで起動する

方法1と同様です。Macのモデルによって起動方法が異なりますので、ご使用のMacに合った手順で進めてください。

📌ステップ2．「Time Machineから復元」を選択する

リカバリーモードに入ったら、ユーティリティウィンドウから「Time Machineから復元」を選択して「続ける」をクリック。

📌ステップ3．Time Machineバックアップが保存されているディスクを選択する

利用可能なバックアップのリストが表示されますので、復元先のディスクを選択します。ここでは、バックアップが保存されている外部ディスクを接続して指定することも可能です。

📌ステップ4．バックアップを一括復元する

バックアップの選択が完了したら、復元先のディスクを選択するオプションが表示されます。画面に従い「続ける」をクリックして進めていくと、復元プロセスが開始されます。

注意:

Time Machineでの復元は基本的に「一括復元」です。バックアップをひとまとめに復元するため、個別のファイルやフォルダを選択して復元することはできません。また個々のファイルをプレビューすることができない点にも注意が必要です。

方法3．USB ドライブを作成してMacのデータを復元する

Macリカバリーモードが起動しない状況では、USBドライブを利用したデータ復元方法が使えるかもしれません。この方法は、あらかじめブート可能なUSBドライブを別のMacで作成する必要があります。それを使って問題のあるMacを起動させデータにアクセスするという流れです。しかし準備していない状況では、緊急時にすぐに実行するのは難しいかもしれません。

方法：データ復元ソフトTenorshare 4DDiG Macで復元する

USBドライブを介したデータ復元の手間と複雑さを考えると、Tenorshare 4DDiG Macデータ復元ソフトを使用するアプローチがより効果的です。このソフトはUSBドライブ作成のような事前準備を必要としません。また復元前にファイルをプレビューしてファイルを選択的に復元できますので、重要なデータを効率よく取り戻すことができます。

• 予備のMacにソフトをダウンロードしてインストールします。空のUSBドライブをMacに接続し、ソフトウェアを開き、「クラッシュしたシステムからデータを回復」のオプションを選択して、[開始] をクリックします。

  

• 次の画面で、[起動ディスク] から空のUSBドライブを選択します。その後、画面下部にある [今すぐ作成] ボタンをクリックします。

  

• USBドライブがフォーマットされる旨の警告が表示されます。続行する場合は [フォーマット] をクリックします。しばらくすると、起動可能なドライブが正常に作成されます。

  

• このドライブを故障したMacに接続し、Optionキーを押し続けてMacをこの起動可能なドライブから起動します。

  

• ディスクの選択画面に入ったら、「Option」 ボタンを離し、「Tenorshare 4DDiG」を起動ディスクとして選択します。回復したいファイルを選択し、[エクスポート] をクリックします。

  

Macのデータ復元方法の比較

これまでの方法を表にまとめると、以下のようになります。Tenorshare 4DDiG Macは、事前準備が不要かつプレビューを使って柔軟に復元できるという点で最も優れたソリューションと言えます。とくに緊急時の対応やファイルの選択復元が必要な場合に、その価値が最大限に発揮されます。

まとめ

本記事では、Macリカバリーモードを活用したデータ復元の方法について詳しく解説しました。とくにTenorshare 4DDiG Maccを活用した最新の復元方法は、USBドライブを必要とせず直接リカバリーモードからデータを復元できる革新的な手法です。

日頃からTime Machineなどを使った定期的なバックアップを習慣づけましょう。そしてもしデータ消失に直面した場合は、Tenorshare 4DDiG Macを使った最新の復元方法を試してみることをお勧めします。