Macが固まった/フリーズ問題を解決する方法：処理速度が倍増する秘訣

Macのフリーズとは？

Macを使用中に画面が固まる状態には以下の2種類があります。

• フリーズ：一時的に高い負荷がかかった場合に発生する
• ハングアップ：高い負荷がパソコンにかかってフリーズしたまま戻らない状態

フリーズとなり、しばらく待ってもパソコンの状態に変化がなければハングアップに移行した状態と考えていいでしょう。

ハングアップになってしまったら、強制終了か再起動する必要があります。

重要な作業中にハングアップの状態になると仕事に重大な支障が出る可能性があります。

フリーズからハングアップの状態にならないよう、パソコンをメンテナンスしておくことが大切です。

Macのフリーズや処理速度低下の原因

Macがフリーズする原因は、パソコンに高い負荷がかかるためです。パソコンに高い負荷がかかるのは、処理速度が低下している可能性があります。

ここでは、Macの処理速度が低下したりフリーズが頻繁に起こったりする原因を紹介します。

• Macがウイルスに感染する

  Macがウィルスに感染すると、画面がフリーズしたり処理速度が遅くなったりする場合があります。

  ウィルスソフトをインストールしていない、OSを長い間更新していない等でウィルス感染のリスクは高まります。

  ウィルスソフトをインストールしたうえで、OSを常に最新の状態にしておきましょう。

  また、不審なファイルを開かないことも重要です。

• Macのメモリ不足

  フリーズの原因で多いのが、Macのメモリ不足です。Macは、インメモリ（RAM）に加えて、ストレージの一部を仮想メモリとして使用します。メインメモリが不足する仮想メモリの利用が増加しますが、メインメモリと比べて処理速度が遅いため、システム全体の応答速度が低下していきます。

  そのため、メモリ不足に陥ると処理速度が低下してパソコンがフリーズします。

  メモリの容量はアクティビティモニターからメモリープレッシャーを確認すればメモリの使用率がわかるので、チェックしてみてください。

• Macのストレージ不足

  ストレージとは、コンピューターやスマートフォンなどでデータを長期間保存する場所や装置、サービスです。ストレージが不足するとデータの保存やキャッシュの処理がうまくいかず、フリーズにつながります。

  ストレージの確認は、パソコンの場合は「appleマーク」から「このMacについて」「ストレージの確認」で可能です。

  

  ストレージが不足している場合は、不要なファイルを削除すると空きができる場合があります。

  また、容量の大きなファイルをたくさん保存したい場合は、外付けのストレージを利用しましょう。

• ハードウェアの劣化または故障

  経年でハードウェアが劣化したり故障したりしても、フリーズが頻繁に起こるようになります。

  パソコンの寿命は約5年が目安です。使用時間が長い場合は、もっと短期間で寿命を迎える場合もあるでしょう。

  5年以上使ったパソコンが頻繁にフリーズするようになったら買い替えを検討してください。

• システムエラーまたはソフトウェアエラー

  ソフトウエアのバグ、エラー等でもパソコンがフリーズする場合があります。

  古いフリーソフトをダウンロードした場合などはソフトウエアのエラーが起こりやすくなる傾向があります。

  ソフトウエアをダウンロードする場合は、最新の状態にアップロードされたものを利用しましょう。

Macのフリーズや遅延を解決する主な方法

ここでは、Macのフリーズや遅延を解決する主な方法を4つ紹介します。

どれも個人でできるものなので、参考にしてください。

1. Macを強制終了または再起動する

Macを強制終了、または再起動することでフリーズやハングアップが解除される可能性があります。

再起動は、Control、Commandと電源ボタンを同時に押すか、アップルのメニューから再起動を選択してください。

再起動が無理な場合は、電源ボタンを長押しして強制終了を押します。

ただし、HDDランプが点滅しているときに強制終了をするとHDDがクラッシュする可能性があるため注意しましょう。

HDDのランプが点滅しておらず、すべてのボタンやマウスが無反応な場合は強制終了を選択してください。

2. 固まったアプリケーションを強制終了

画面が固まってもマウスポインタ―が動く、コマンドの入力が可能な場合は固まったアプリケーションを終了すればフリーズが解除できます。以下のコマンドを実行してみてください。

• 「option」「command」「esc」を同時に押す

• Apple メニュー から「強制終了」を選択して実行する

  

ただし、アプリケーションで保存していない内容は失われるので注意しましょう。

3. 一時ファイルと重複ファイルを整理削除

Macの一時ファイルは、システムやアプリケーションが動作中に作成する一時的なデータです。これらは定期的に削除することが重要です。一時ファイルの削除には、まず「システム環境設定」から「ストレージ」を選び、「管理」をクリックすることで、不要なファイルを見つけて手動で削除できます。また、SafariやChromeのキャッシュや履歴を削除することでも、ディスクスペースを節約できます。

一方、重複ファイルの削除は手動で行うことができます。Finderを使って同じ名前のファイルを検索し、重複しているものを確認して削除します。特に画像や音楽ファイルなど、同じものが複数存在することが多いため、注意深く確認しながら整理しましょう。

4. 故障したハードウェアの交換またはアップグレード

故障したハードウエアを交換、もしくは容量の大きなハードウェアに交換すれば、フリーズがなくなる可能性があります。

外付けハードウェアをプラスしてもいいでしょう。

特に、大きなファイルをたくさん保管するようになった場合は有効な方法です。

専用ツールを使用してMacを軽量化:4DDiG Mac Cleaner

手動でキャッシュクリアをしても追いつかない場合は、専用ツールを利用すると問題が解決する可能性があります。4DDiG Mac Cleanerを利用すれば、ジャンクファイルや重複ファイル、類似画像、大容量ファイルを削除し、Macの動作を快適にできます。

さらに、4DDiG Mac Cleanerに搭載されたMac Status Centerを活用することで、Macのメモリ使用状況やスタートアップ項目などを管理し、デバイスのパフォーマンスを大幅に最適化できます。操作も非常に簡単で、特定のアプリケーションプロセスを終了し、CPUを高速化したい場合は、以下の手順を実行するだけです：

• CPUとメモリモジュールを選択

  画面上部のMacメニューバーにあるMacステータスセンターのアイコンをクリックして起動します。ドロップダウンメニューからCPUとメモリのモジュールを選択して、それぞれの使用状況を確認できます。

  

• CPU& とメモリ使用状況の詳細を表示

  「詳細」をクリックして、リアルタイムの CPU とメモリ使用状況を確認します。

  • CPU:

    

  • メモリ:

    

• アプリケーションプロセスを終了してスペースを解放

  表示された使用状況に基づいて、「削除」ボタンをクリックして不要なアプリケーションを終了し、システムリソースを解放します。

  • CPU:

    

  • メモリ:

    

以上の手順を実行するだけで、Macの動作を高速化し、フリーズを効果的に防止できます。

まとめ

パソコンを使い続ける時間が長いほど、どうしてもMacのフリーズが発生しやすくなります。特に複数のアプリケーションを同時に使用すると、Macのメモリ不足やCPUに負担がかかり、フリーズが起こりやすくなります。もしフリーズが頻繁に起こるようになると、作業効率が低下し、ストレスも溜まります。時間が経てば回復することもありますが、頻繁なハングアップは動作に支障をきたします。

そのため、Macを常に最適な状態に保つことが大切です。4DDiG Mac Cleanerを使うことで、不要なファイルやキャッシュを簡単に削除し、Macの動作をスムーズに保つことができます。定期的にクリーニングを行えば、フリーズを防止し、快適に使い続けることができます。