普段快適に使っているMacも、長く使っているうちに「動作が遅い」「アプリがなかなか開かない」「ブラウザのページが固まる」といった不調を感じることがあります。特にストレージの空き容量不足やキャッシュの蓄積は、Macのパフォーマンス低下の大きな原因です。本記事では、なぜMacが重くなるのかを解説し、macが重い時に初心者でもできる解消法を紹介します。
Part1：なぜMacは重くなるのか
Macが重くなる原因はいくつかあります。時にはmacの容量があるのに重いと感じることもありますが、それはキャッシュや常駐アプリが原因かもしれません。代表的なものを挙げてみましょう。
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ストレージ容量の不足
Macは空き容量を仮想メモリや一時ファイルに使います。容量が少ないと処理が滞り、動作が遅くなります。
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キャッシュや不要ファイルの蓄積
ブラウザのキャッシュやアプリの一時ファイルがたまると、容量を圧迫し動作に影響します。
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重複ファイルの存在
写真や動画の重複データは意外と容量を食い、パフォーマンス低下の原因になります。
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常駐アプリやバックグラウンドプロセス
使っていないのに起動しているアプリがCPUやメモリを消費し、Mac全体を重くしてしまいます。
Part2：Macが重いときの解消法
ここからは、初心者でも簡単にできる解消法を手順付きで紹介します。
方法1. 4DDiG Mac Cleanerを使って重複ファイルを削除
Macの動作が遅くなる大きな原因の一つが「重複ファイル」です。特に写真や動画を扱う人は、知らないうちに同じデータが何重にも保存されていることがあります。これを手作業で探すのは大変ですが、4DDiG Mac Cleanerを使えば自動で重複を検出し、一括削除できます。
Secure Download
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4DDiG Mac Cleanerを起動し、左サイドバーから重複ファイルを選択します。「Macintosh HD」と表示されているフォルダボックス、または大きな ＋（プラス）アイコン をクリックし、重複ファイルを検索したいフォルダ（例：ホームフォルダ、写真ライブラリ、ドキュメントなど）を追加します。選択後、スキャンをクリックして開始します。
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画面左上の4DDiG Mac Cleanerタブをクリックし、環境設定または設定を選びます。ここでスキャンオプションを調整可能です。各ファイル種類の近くにある編集アイコンをクリックすると、ファイル拡張子の変更も可能です。設定後、検索をクリックして検出を開始します。
- 一般設定： 隠しファイルやサイズ0バイトのファイルを除外できます。
- ホワイトリスト： スキャン対象から除外したいフォルダやファイルを登録できます。
- 重複ファイル： 検出したいファイル種類（動画、画像、音声、ドキュメントなど）を選択します。
- 類似写真： 画像の類似度を調整できます（例：85％が標準設定）。
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スキャン完了後、動画、画像、ドキュメント、音声、その他のファイルタイプごとに検出された重複ファイルの詳細を確認できます。削除したい重複ファイルを選択してください（自動選択で最大サイズまたは最古のファイルを選ぶこともできます）。選択後、今すぐ削除をクリックします。
方法2. ブラウザやシステムキャッシュの削除
ブラウザやアプリは、動作を早くするためにキャッシュを保存しますが、溜まりすぎると逆効果になります。macが重い時の定期的なキャッシュクリアは、Macの動作を軽くする基本です。
手順（Safariの場合）
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Safariを開き「設定」をクリックします。
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「詳細」タブの「Webデベロッパ用機能を表示」にチェックしてください。
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メニューバーから「開発」→「キャッシュを空にする」を選択します。
システムキャッシュ削除（Finderから）
Finderを開いてください。
メニューバーで「移動」→「フォルダへ移動」します。
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「~/Library/Caches」と入力し、不要なキャッシュを削除してください。
方法3. 負荷の高いアプリを確認
CPUやメモリを多く使うアプリがあると、Mac全体の動作が重くなります。特にバックグラウンドで動くアプリは気づかないうちに負担をかけています。
手順
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アプリケーション>ユーティリティ箇所の「アクティビティモニタ」を開きます。
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「CPU」や「メモリ」タブで使用量が多いアプリを確認します。
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不要なアプリがあればアプリを選択して左上の「X」ボタンを押して
終了させてください。
方法4. 不要なログイン項目を削除
Mac起動時に自動で立ち上がる「ログイン項目」が多いと、起動が遅くなるだけでなく常時リソースを消費します。必要ないものは削除しましょう。
「システム設定」→「一般」→「ログイン項目」を開きます。
自動起動しているアプリの一覧が表示されます。
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不要なアプリを選択し、マイナスボタンで削除してください。
まとめ
Macが重くなる原因はストレージ不足やキャッシュの蓄積、重複ファイル、常駐アプリなどさまざまです。手動での対策も有効ですが、効率的にmacが重い状態の解消をするなら4DDiG Mac Cleanerが最適です。重複ファイルや不要データを自動で整理し、数クリックで快適なMac環境を取り戻せるので試してみてください。
Secure Download
よくある質問
Q1. Macが重いときの改善方法は？
macのパソコンが重い時の解消方法としてはキャッシュ削除や不要アプリ終了などがあります。効率的に整理したいなら4DDiG Mac Cleanerがおすすめです。
Q2. Macの何が重いか調べるには？
「アクティビティモニタ」でCPUやメモリ使用率を確認すれば、原因となるアプリがわかります。
Q3. Macが調子悪い時のリセット方法は？
SMCリセットやPRAMリセットを行うと、ハードウェア関連の不具合が改善する場合があります。
