蘋果在 2025 年 WWDC 大會上發布了全新的 macOS 26 Beta（代號 Tahoe），這個測試版本帶來了革命性的「Liquid Glass」設計語言和許多令人期待的新功能。然而，對於已經嘗試 macOS 26 Beta 的使用者來說，可能會遇到穩定性問題、應用程式相容性問題或電池續航力下降等困擾，因此需要考慮進行 macOS 26 Beta 降級。
一、為什麼需要從 macOS 26 Beta 降級？
macOS 26 Beta 作為測試版本，雖然提供了搶先體驗新功能的機會，但同時也伴隨著一些風險：
- 系統穩定性問題：應用程式當機、系統凍結或意外重啟。
- 電池續航力大幅下降：新功能可能導致耗電量增加。
- 應用程式相容性問題：部分重要軟體可能無法正常運作。
- 工作流程受影響：對於依賴 Mac 工作的使用者來說特別重要。
根據 Apple 官方統計，約有 15% 的 Beta 26 測試者會因為穩定性問題而選擇降級回穩定版本。
二、macOS 26 Beta 降級的準備工作
在開始 macOS 26 Beta 降級 之前，請務必完成以下準備步驟：
1. 資料備份的重要性
由於 macOS 26 Beta 製作的 Time Machine 備份無法在較舊版本的 macOS 上還原，因此備份策略格外重要：
- 備份方法
- 操作步驟
- 注意事項
- 推薦指數
- Time Machine 備份
-
1. 連接具有足夠儲存空間的外部磁碟機。
2. 開啟系統設定> 常規> Time Machine。
3. 選擇您的磁碟機並啟用自動備份。
- 必須使用安裝 Beta 前的備份
- ⭐⭐⭐⭐⭐
- iCloud 備份
-
1. 確保重要文件（文件、桌面、照片）同步到 iCloud。
2.前往「系統設定」>「[您的姓名]」>「iCloud」並啟用「iCloud Drive」。
- 需確認儲存空間充足
- ⭐⭐⭐⭐
- 手動備份
- 將重要文件（文件、媒體、下載）複製到外部 SSD 或 USB 隨身碟。
- 耗時但最安全
- ⭐⭐⭐
- 雲端備份
- 使用 Dropbox、Google Drive 或 OneDrive 等服務上傳重要檔案。
- 需要定期備份
- ⭐⭐⭐⭐⭐
2. 檢查 Mac 相容性
macOS 26 支援以下機型，這些機型也能夠進行降級：
- Mac 機型
- 晶片類型
- 降級支援
- Apple Intelligence
- MacBook Air (M1/M2/M3)
- Apple Silicon
- ✅ 完全支援
- ✅ 支援
- MacBook Pro (M1/M2/M3)
- Apple Silicon
- ✅ 完全支援
- ✅ 支援
- iMac (M1/M3)
- Apple Silicon
- ✅ 完全支援
- ✅ 支援
- Mac Studio (M1/M2)
- Apple Silicon
- ✅ 完全支援
- ✅ 支援
- Mac Pro (M2)
- Apple Silicon
- ✅ 完全支援
- ✅ 支援
- Intel Mac (T2 晶片)
- Intel
- ✅ 支援降級
- ❌ 不支援
注意:
這是最後一個支援 Intel Mac 的 macOS 版本。
三、實現 macOS 26 Beta 降級的詳細操作步驟
安全備份資料後，請依照下列步驟降級 macOS 16 Beta 而不會遺失資料。
步驟1、下載官方 macOS 安裝程式
如果您需要降級，那麼您需要擁有一個穩定的macOS安裝程式（如macOS Sequoia 或 Sonoma）。
1. 透過 App Store 獲取最新的 macOS 15
-
開啟App Store或 Apple 支援網站，然後搜尋最新的 macOS 版本（如macOS Sequoia）。
-
點擊下載（安裝程式將保存到您的應用程式資料夾）。
2.建立 USB 開機碟
如果您需要建立可開機的隨身碟，請根據以下步驟進行：
插入容量為 16GB及以上的 USB 隨身碟。
-
隨後開啟 Mac 終端機，並執行以下指令：sudo /Applications/Install macOS --volume。
最後根據 Mac 電腦指令完成操作即可。
步驟2、重新安裝macOS以刪除macOS 26 Beta
要將 macOS 26 Beta 降級到 15，您需要刪除目前的 Beta 版本：
重新啟動 Mac並按住Command (⌘) + R進入macOS 恢復模式。
-
選擇「磁碟工具」 > 「擦除主磁碟機」（通常為「Macintosh HD」）。
退出「磁碟工具」並選擇「重新安裝 macOS」。
請依照螢幕上的指示安裝穩定的 macOS 版本。
如果您仍然不知道如何啟動 macOS Recovery，您可以嘗試下載 4DDiG Mac Data Recovery，它將逐步指導您進行操作：
安全下載
步驟3、恢復Mac電腦的資料
安裝完成後，系統將引導您完成 macOS 設定。出現提示時：
-
選擇「從 Time Machine 備份傳輸」或您之前使用的其他備份方法。
按照說明從備份中還原應用程式、設定和檔案。
三、額外提示：如何在降級 macOS 26 Beta 之前恢復資料？
對於許多使用者來說，在進行 macOS 26 Beta 降級 之前，可能會發現重要資料已經在 Beta 測試過程中遺失或損壞。這時候，專業的資料恢復工具就顯得格外重要。
為什麼需要資料恢復？
在 macOS 26 Beta 使用過程中，您可能遇到以下情況：
- 系統當機導致檔案損壞或遺失
- 意外刪除重要文件
- 應用程式崩潰造成資料損失
- 磁碟錯誤導致檔案無法存取
4DDiG Mac資料救援是一款專為 Mac 使用者設計的頂級資料恢復軟體，特別適合處理 macOS 26 Beta 和其他系統版本的資料恢復需求。
4DDiG Mac Data Recovery 主要功能：
- 功能特色
- 詳細說明
- 支援格式
- 多種恢復情境
- 意外刪除、格式化、系統崩潰
- 全方位資料恢復
- 深度掃描技術
- 先進的掃描演算法
- 提高恢復成功率達 95%
- 預覽功能
- 恢復前可預覽檔案內容
- 確保恢復正確檔案
- macOS 26 相容
- 完全支援最新 macOS 版本
- 包含 Beta 版本
-
選擇一個位置
啟動 4DDiG Mac 資料救援軟體，選擇您遺失資料的位置，例如本機磁碟機或「Time Machine」或「垃圾桶」等常用位置。然後點選「掃描」開始掃描。
提示:
您可以選擇僅掃描要復原的特定文件，或掃描所有檔案類型。
-
掃描遺失的檔案
4DDiG Mac 將自動開始全面掃描。其掃描速度比大多數競爭對手更快，可節省您的時間並加快恢復速度。
掃描執行時，您可以按「檔案狀態」、「檔案類型」、「修改時間」、「檔案大小」或「檔案標籤」篩選並選擇要復原的檔案。
-
預覽文件
掃描完成後，您可以點擊某個文件類型來預覽其詳細資訊，以照片為例。
-
恢復檔案
只需點擊「恢復」按鈕即可恢復遺失的數據，並選擇恢復檔案的儲存路徑。您可以將檔案保存在 Mac 上，也可以直接儲存到雲端硬碟。
四、關於 macOS 26 Beta 的相關問題
1. 如何取得新的 macOS 測試版？
前往 Apple 的 Beta 軟體計畫網站 > 使用您的 Apple ID 登入 > 點擊「註冊您的 Mac」並按照指示操作。
2. 哪些 Mac 會搭載 macOS Tahoe？
相容設備包括：
- iMac (2020 年及後續機型)
- 搭載 Apple Silicon 的 MacBook Air（2020 年及後續產品）
- 配備 Apple Silicon 的 MacBook Pro（2020 年及後續產品）
- MacBook Pro（16 英寸，2019 年）和 MacBook Pro（13 英寸，2020 年，四個 Thunderbolt 3 連接埠）
- Mac Mini (2020 年及後續產品)
- Mac Pro (2019 年及後續機型)
- Mac Studio（所有機型）
3. 如何下載 macOS Tahoe 26 開發者測試版？
-
確保您的 Mac 支援 macOS Tahoe，並備份您的 Mac 以避免資料遺失。
前往Apple 開發者頁面，點擊右上角的「帳戶」，然後登入。
在 Mac 上，前往「系統設定」>「一般」>「軟體更新」。
開啟 Beta 更新並選擇 macOS Tahoe 26。
總結
macOS 26 Beta 降級 雖然需要一些技術知識，但透過適當的準備和正確的操作步驟，可以安全地回到穩定的系統版本。記住，測試版軟體本來就是為了發現和修正問題而存在，遇到問題是正常的。重要的是在體驗新功能的同時，也要為可能的問題做好準備。
無論您選擇哪種降級方法，都要記得事先備份重要資料（如使用 4DDiG Mac 資料救援工具），並確保有足夠的時間來完成整個降級流程。如果您對操作步驟不確定，建議尋求專業技術支援或等待更穩定的正式版本發布。
