Mac 變慢如何優化|一篇教你完整加速方法

一、Mac 變慢基礎措施

當你感覺 Mac 變慢時，可以先從一些最簡單的步驟著手，立即看到效果。

Mac 變慢基礎措施：重新啟動 Mac

重新啟動可以清除暫存檔案、釋放記憶體，並關閉背景中不必要的程序，通常能解決大部分的 Mac 突然變慢問題。

Mac 變慢基礎措施：結束未使用的 App

當你開啟太多 App 時，每個 App 都會佔用記憶體和 CPU 資源，導致 Mac 速度變慢。

• 在 Dock 欄上，右鍵點擊沒有在使用的 App 圖示，選擇「結束」。

• 如果 App 無法正常關閉，可以按住 Option（或 Alt）鍵，在右鍵選單中選擇「強制結束」。

  

透過Tenorshare Cleamio，監控 CPU 使用率百分比更加簡單！

Mac 變慢基礎措施：「活動監視器」檢查記憶體

「活動監視器」是 Mac 內建的效能監控工具，可以讓你清楚看到哪些程序正在大量消耗系統資源，導致 Mac 很慢。

• 打開 Finder。

• 點擊「應用程式」>「工具程式」>「活動監視器」。

  

• 點擊上方的「記憶體」標籤，點擊「記憶體」欄位，讓列表從大到小排序。

• 找出記憶體用量大的 App 或程序，如果不需要，就將它強制結束。

使用Tenorshare Cleamio能幫助你更輕鬆地監控記憶體使用量，不用花時間記住活動監視器的進入路徑。

Mac 變慢基礎措施：限制分頁數

瀏覽器分頁開太多是 Mac 變慢最常見的原因之一。每個分頁都會佔用記憶體，當分頁數過多時，電腦就會開始變卡。

• 定期關閉不需要的瀏覽器分頁。

• 考慮使用 Safari、Chrome 等瀏覽器的分頁暫停擴充功能，讓不使用的分頁進入休眠狀態。

二、優化儲存空間解決 Mac 跑很慢

當你的儲存空間快滿時，macOS 的運作效能會大打折扣，這也是 Mac 變慢的關鍵原因之一。

最簡單一招解決 Mac 變慢！

當你發現 Mac 變很慢時，最有效、最簡單的一招就是使用專業的清理軟體 Tenorshare Cleamio，快速讓你的 Mac 變慢問題迎刃而解。

• 自動掃描並清理各種垃圾檔案：無需手動查找
• 管理應用程式：查找並移除大型或重複檔案
• 深度清理系統快取：深度清理系統快取和應用程式快取
• 一鍵優化功能：在幾分鐘內釋放出數GB甚至數十GB的空間
• 即時監控效能：監控CPU、記憶體等效能，維持Mac的良好狀態

• 下載並安裝 Tenorshare Cleamio 到您的 Mac 上。啟動軟體並從左側選單列選擇您需要清理的文件類型，然後點擊掃描按鈕開始掃描程序。

  

• 掃描完成後，它會顯示掃描到多少特定的系統和應用程式垃圾檔案。只需選擇您想要從 Mac 移除的檔案，然後點擊右上角的「智慧清理」按鈕。

  

• 恭喜您！現在您已經清理了 Mac 上的垃圾檔案。點擊「好的」即可退出此部分並嘗試其他功能。

  

整理桌面

桌面上的檔案和資料夾會被系統當成活動視窗來處理，佔用記憶體資源，使 Macbook 變慢。

• 將桌面上的檔案整理到特定的資料夾，例如「文件」或「下載項目」。

• 或是在桌面按右鍵，選擇「使用堆疊」。

最佳化儲存空間

這是 macOS 內建的清理工具，能幫助你有效管理儲存空間，解決 Mac 速度變慢。

• 點擊蘋果圖示 > 「系統設定」>「一般」>「儲存空間」。

• 點擊「建議」下方的「立即管理...」。

• 系統會提供「存放在 iCloud」、「最佳化儲存空間」等選項，根據你的需求開啟或執行。

  

你也可以使用Tenorshare Cleamio進行儲存空間的實時監控，便於及時清理。

「磁碟工具程式」修復磁碟

當磁碟出現問題時，也可能導致 Mac 變慢。可以使用「磁碟工具程式」來進行檢查和修復。

• 點擊 Finder >「應用程式」>「工具程式」>「磁碟工具程式」。

  

• 在左側選擇你的啟動磁碟。

• 點擊上方「修理工具」>「執行」。

  

外接硬碟

如果你的 Mac 變慢是因為儲存空間不足，可以考慮將大型檔案（如影片、照片庫）移到外接硬碟上。

三、系統設定解決 Mac 速度變慢

調整一些系統設定，可以減少不必要的視覺效果和背景運作，讓電腦將資源集中在重要的任務上，進而讓 Mac 變快。

關閉 Mac 動態效果

macOS 的動態效果也會消耗一定的 GPU 和記憶體資源，使 Mac 突然變慢。

• 點擊蘋果圖示 >「系統設定」>「輔助使用」。

• 點擊「顯示器」，開啟「減少動態效果」。

  

停用螢幕保護程式

螢幕保護程式在閒置時會自動開啟，這會佔用 CPU 和記憶體資源，造成 Mac 變慢。

• 點擊蘋果圖示 >「系統設定」>「螢幕保護程式」。

• 將「開始螢幕保護程式」設定為「永不」。

減少開機啟動項目

許多 App 會在開機時自動啟動，拖慢開機速度，並在背景佔用資源。推薦透過Tenorshare Cleamio一鍵移除開機自動啟動的程式。

• 點擊蘋果圖示 >「系統設定」>「一般」，點擊「登入項目」。

• 選擇你不需要在開機時自動啟動的 App，點擊下方的「-」移除。

  

四、長期維護終結 Mac 很慢

除了上述的即時解決方案，以下幾點長期維護措施，可以從根本上終結 Mac 很慢的問題。

升級記憶體（RAM）

對於舊款 Mac，升級記憶體是讓 Mac 速度變慢問題得到根本解決的最佳途徑。

• 檢查你的 Mac 型號是否支援記憶體升級。

• 購買相容的記憶體條，並請專業人員進行安裝。

HDD 換成 SSD

如果你的 Mac 使用的是傳統硬碟（HDD），將其更換為固態硬碟（SSD）能徹底解決 Mac 跑很慢的問題，讓開機和程式載入速度飛快。

保持系統與 App 更新

蘋果會持續發布 macOS 更新來修補漏洞、優化效能。定期更新系統和 App 可以確保你的 Mac 處於最佳狀態。

• 點擊蘋果圖示 >「系統設定」>「一般」>「軟體更新」。

• 檢查是否有新的 macOS 更新，並安裝。

  

• 打開 App Store，點擊「更新」標籤，安裝所有可用的 App 更新。

檢查電腦配備與 App 系統需求

如果你發現 Mac 突然變慢是開啟某個特定 App 後才發生，可能是你的 Mac 配備無法滿足該 App 的系統需求。

• 查看 App 的官方網站，確認其最低系統需求。

• 對比你的 Mac 配備，判斷是否需要升級。

總結

解決 Mac 變慢的問題需要從多個角度著手，如果你希望快速又徹底地解決 Mac 跑很慢的困擾，強烈推薦使用 Tenorshare Cleamio，它是維持 Mac 效能的最佳利器。現在就行動起來，讓你的 Mac 重新找回過去的效率吧！