如何將 macOS Tahoe 降級到 Sequoia（3 種簡單方法）

第 1 部分：降級 macOS 26 之前備份您的 Mac

降級 macOS 26 需要擦除 Mac 的驅動器，這意味著所有資料都將被刪除。為防止資料永久遺失，您必須在繼續操作之前備份檔案。以下是降級前備份資料的一些常用方法：

第 2 部分。如何透過 3 種方式將 macOS Tahoe 降級到 Sequoia

在開始之前，讓我們先探索將 macOS 26 降級到舊版本的三種可靠方法，以便您可以選擇最適合您的 Mac 的方法。

方法 1. 透過可啟動安裝程式將 macOS 26 降級至 15

從 macOS 26 回退到 macOS 15 時，需要建立可啟動的安裝程式。然而，對於許多用戶，尤其是不熟悉終端命令的用戶來說，手動建立安裝程式可能會讓人感到不知所措。幸運的是，4DDiG Mac Data Recovery附帶一個完全免費的 macOS 安裝程式建立工具，即使是首次使用的使用者也可以輕鬆設定降級環境。

準備一個 32GB（或更大）的 USB 隨身碟，然後按照以下步驟完成 macOS 降級。

• 在Mac電腦上下載並安裝軟體，選擇macOS安裝程式功能。

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• 選擇要從 macOS 26 降級的舊 macOS 版本。

  

• 連接 USB 並格式化，然後它將開始建立安裝程式。

  

• 等待安裝完成，然後繼續使用先前版本的 macOS 設定您的 Mac。

  

方法 2. 透過 Time Machine 將 macOS 26 降級到 15

如果您已建立 macOS Sequoia 的 Time Machine 備份，則可以使用它來回滾系統。此方法會將您的 Mac 以及所有應用程式和設定恢復到先前的狀態。但請記住，備份後所做的任何文件或變更都將無法恢復。

• 將您的 Time Machine 備份磁碟機連接到您的 Mac。

• 將 Mac 重新啟動至復原模式：

  • 基於 Intel 的 Mac： 按住 Command (⌘) + R，直到出現 Apple 標誌。

  • Apple Silicon Macs： 按住電源按鈕直到出現啟動選項。

• 選擇選項並點擊繼續。

• 選擇“從 Time Machine 復原”，然後按一下“繼續”。

  

• 選擇升級到 macOS Tahoe 之前建立的備份。

✅ 您可能也喜歡：如何從 Time Machine 還原

方法 3. 透過 Internet Recovery 將 macOS 26 降級到 15

如果您的 Mac 最初搭載的是 macOS Sequoia，後來升級到 macOS Tahoe，您可以使用 Internet Recovery 重新安裝出廠時安裝的系統。

• 只需重新啟動 Mac，然後按住 Shift + Option + Command + R，直到出現旋轉的地球圖示。這將下載並重新安裝 Mac 自帶的 macOS 版本（Sequoia）。

  

• 接下來，選擇“磁碟工具”並按一下“繼續”，然後擦除主磁碟機（Macintosh HD）並將其格式化為 APFS。

  

• 返回 macOS Utilities 視窗並選擇「重新安裝 macOS Sequoia」。

• 請依照螢幕上的指示完成安裝。

額外提示：降級 macOS 26 後如何恢復遺失的數據

從 macOS 26 降級到早期版本有時可能會導致意外問題，例如檔案遺失、文件損壞，甚至驅動器無法存取。如果您在降級過程中丟失了重要數據，請不要擔心——4DDiG 數據恢復可以幫助您快速掃描 Mac 並安全地恢復這些文件。

結論

如果您遵循正確的步驟，從 macOS 26 降級到穩定版本非常簡單。請務必先備份數據，然後使用 macOS 恢復模式全新安裝舊版 macOS。如果有任何檔案遺失，可以使用4DDiG Mac Data Recovery等工具進行復原。採取這些預防措施，您就可以安全地降級，而不會遺失重要資料。

關於如何降級 macOS Tahoe 26 的常見問題解答

前往 Apple 的 Beta 軟體計畫網站 > 使用您的 Apple ID 登入 > 點擊「註冊您的 Mac」並按照指示操​​作。

相容設備包括：

• iMac (2020 年及後續機型)
• 配備 Apple Silicon 的 MacBook Air（2020 年及後續產品）
• 配備 Apple Silicon 的 MacBook Pro（2020 年及後續產品）
• MacBook Pro（16 英寸，2019 年）和 MacBook Pro（13 英寸，2020 年，四個 Thunderbolt 3 連接埠）
• Mac Mini (2020 年及後續機型)
• Mac Pro (2019 年及後續機型)
• Mac Studio（所有機型）

安裝 macOS 測試版可能會導致系統不穩定、應用程式不相容、資料遺失和降級困難 - 請避免在主要裝置上安裝。

• 檢查相容性 – 確保您的 Mac 支援 macOS Tahoe
• 備份您的 Mac 以避免資料遺失
• 登入 Apple 開發者帳號：– 存取 Beta 版需要登入。前往Apple 開發者頁面，點擊右上角的“帳戶”，然後登入。
• 在 Mac 上，前往「系統設定」>「一般」>「軟體更新」。

• 開啟 Beta 更新並選擇 macOS Tahoe 26。

延伸閱讀：

如何順利取得 macOS 26