macOS Sonomaをクリーンインストールする方法（USB有り/無し）

Macのアップデートを実施する場合、パソコンに空き容量が必要となります。出来るだけ空き容量を作るために、パソコン内のファイルを削除するユーザーは少なくありません。

しかし、パソコン内のファイルを整理するのにはなかなか時間がかかります。そこで有効な手段としてクリーンインストールが効果的です。

この記事ではmacOS Sonomaにおけるクリーンインストールの方法を紹介します。

パート1：macOS Sonomaをクリーンインストールについて
- クリーンインストールが必要な理由
- クリーンインストールの事前準備
パート2：USBでmacOS Sonomaをクリーンインストールする
パート3：USBを使わずにmacOS Sonomaをクリーンインストールする（リカバリーモード）
おまけ：macOS Sonoma向けシステムクリーナー「Tenorshare Cleamio」

パート1：macOS Sonomaをクリーンインストールについて

macOS Sonomaのリリースを控えており、インストールの準備などを始めている人も少なくありません。ここからはmacOS Sonomaのクリーンインストールについて解説します。

クリーンインストールが必要な理由

macOS Sonomaをインストールする場合、クリーンインストールすることで安定したパフォーマンスが得られます。クリーンインストールとは、macのスタートアップディスクを削除し、macOS Sonoma をインストールすることです。

大量のデータを削除するため、多くのディスクスペースを確保できたり、パソコン自体が軽くなり、パフォーマンスが向上したりなどメリットが大きいです。また、Macbookを販売する場合などにも有効な手段の1つです。

クリーンインストールの事前準備

クリーンインストールを始める前に以下の3つは準備しておきましょう。

対応機種
バックアップ
最新バージョン

mac関連のアップデートには対応機種があります。古いパソコンだとバージョンに適していないため、Sonomaが適応しないケースがあります。また、クリーンインストールを実施する場合はパソコン内のデータが全て消えてしまうため、バックアップが必要です。最後にバージョンについても確認しておく必要があります。自身のmacが最新バージョンである状態でなければSonomaのバージョンアップは難しいです。

上記3つの確認をしてからSonomaへのアップデートを進めましょう。

パート2：USBでmacOS Sonomaをクリーンインストールする

クリーンインストールを実施する方法としてUSBケーブルを接続する方法と接続しない方法があります。ここからはUSBケーブルを活用したmacOS Sonomaのクリーンインストール方法を紹介します。

ステップ1：macOS Sonomaとインストーラファイルをダウンロードする

空き容量を確保した後は、インストーラファイルをダウンロードします。ホーム画面の上部にあるメニューバーから「Appleロゴ」をクリックし、「システム環境設定」をクリックします。

「ソフトウェアアップデート」から「今すぐアップグレード」をクリックし、「今すぐインストール」をクリックすることでアップデートプログラムのインストールが始まります。

ステップ2：macOS Sonomaのブータブルインストーラを作成する

USBメモリをMacに刺し、「アプリケーション」から「ユーティリティ」の中から「ディスクユーティリティ」を起動します。「USB」と「Mac OS拡張」を選択してUSBメモリの内容を削除したら、「ターミナル」を開き、下記のコマンドを実行します。

「sudo /Applications/Install\ macOS\ Sonoma.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/USB」（最後のUSBは先ほど削除したUSBメモリと同じ名前）

Macのパスワードの入力を要求されるので入力した後に「y」を入力して、Returnを押すと完了です。

ステップ3：USBブータブルインストーラからmacOS Sonomaをインストールする

USBインストーラーをMacに刺して、電源ボタン（Option）を10秒間を押すと、起動オプションが表示されます。オプションメニューの中に「Install macOS Sonoma」をクリックすることでインストールが開始されます。

パート3：USBを使わずにmacOS Sonomaをクリーンインストールする（リカバリーモード）

macOS Sonomaをクリーンインストールする方法としてリカバリーモードからする方法があります。ただし以下の条件の場合、リカバリーモードからmacOS Sonomaをインストールできません。

M1M2Macで最新のバージョンではない場合
Intelのベースの場合、互換性のあるMacOSじゃない場合

上記に該当しない方は下記の手順でリカバリーモードを実装してください。

ステップ1：リカバリモードでmacOSを起動する

まずはMac上でリカバリーモードを起動します。IntelベースのMacは電源ボタンを押して「Command + R」を押し続けることで、AppleシリコンベースのMacは電源ボタンを押し続け「Option」ボタンをクリックし、「続ける」をクリックすると表示されます。リカバリーモードでのmacOSを起動する方法は覚えておきましょう。

ステップ2：起動ディスクをフォーマットする

続いて、「Disk Utility」を選択し、「続ける」をクリックし、対象となる「Macintosh HD」を選択することでMacを削除できます。

削除した後は新しく内部ドライブができるため、名前をつけてフォーマット「APFS」を選択すると、起動ディスクのフォーマットは完了です。

ステップ3：macOS Sonomaをクリーンインストールする

最後にリカバリー画面に戻るため、macOS Sonomaの再インストールを選択して、クリーンインストールが開始されます。

「macOS Sonomaを再インストール」を選択することでインストールは完了するので、スムーズに多くの工数は必要ありません。

おまけ：macOS Sonoma向けシステムクリーナー「Tenorshare Cleamio」

日常生活の中でメモリやストレージに余裕を持っておくことで、今回のようなアップデートの際も迅速に対応できます。そのため、毎日のクリーンアップが必要不可欠です。「Tenorshare Cleamio」はmac内の重複項目をスキャンして、削除しても問題がないファイルを削除します。

AIによる自動化によって、簡単なクリックだけでメモリやストレージ容量を空けることができ、時間をかけずに手軽にインストーラーをダウンロードできます。

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Tenorshare Cleamioを起動し、左サイドバーから「重複ファイル」を選択します。
「Macintosh HD」と表示されているフォルダボックス、または大きな＋（プラス）アイコンをクリックし、重複ファイルを検索したいフォルダを追加します。
画面左上のTenorshare Cleamioタブをクリックし、環境設定または設定を選びます。ここでスキャンオプションを調整可能です。各ファイル種類の近くにある編集アイコンをクリックすると、ファイル拡張子の変更も可能です。設定後、「検索」をクリックして検出を開始します。
スキャン完了後、動画、画像、ドキュメント、音声、その他のファイルタイプごとに検出された重複ファイルの詳細を確認できます。削除したい重複ファイルを選択して、「削除」をクリックします。